15 кг за 15 дней: диета на апельсинах и яйцах

15 кг за 15 дней
Яичная диета с апельсинами

Диета на апельсинах и яйцах помогает сбросить 15 кг за 15 дней. Сайт здоровья и красоты гарантирует, что данная система идеальна для всех, кто хочет сбросить лишний вес, которая еще и решает проблемы кожи.

Диета, как похудеть на 15 килограмм за 15 дней – это мощное средство для лечения кожи лица от угрей и морщин, так как они снижает выработку жира и делает кожу лучше.


Меню диеты 15 кг за 15 дней

Меню диеты 15 кг за 15 дней состоит не только из яиц и апельсинов, в нее входят и другие продукты питания, которые относятся к низкокалорийным. В ней много фруктов и овощей, из кисломолочных продуктов – обезжиренный творог. Допустимы кофе и чай, но без добавления сахара. Исключение – банан.


Похудеть 15 кг за 15 дней

Диета на каждый день недели
Строго соблюдатьменю

Понедельник:

  • Завтрак. Можно съесть апельсин, персик, грушу, кусочек дыни или арбуза. 2 булочки по 50 гр, чай зеленый или травяной без сахара.
  • Обед. Апельсин, домашнее куриное яйцо, 1 баночка натурального йогурта.
  • Ужин. Два свежих помидора, ½ кг свежего листового салата, либо свежие огурцы, 2 булочки по 50 грамм.

Вторник:

  • Завтрак. Можно съесть апельсин, персик, грушу, кусочек дыни или арбуза. 2 булочки по 50 гр., кофе без сахара.
  • Обед. Апельсин, домашнее куриное яйцо, 1 баночка натурального йогурта, 2 печенья.
  • Ужин. Помидор тушеный со 100 граммами куриного фарша, 1 булочка, чай или кофе без сахара.

Среда:

  • Завтрак. Можно съесть апельсин, персик, грушу, кусочек дыни или арбуза. 2 булочки по 50 гр., кофе без сахара.
  • Обед. Апельсин, домашнее куриное яйцо, 1 баночка натурального йогурта, 1 пучок салата.
  • Ужин. Помидор тушеный со 100 граммами куриного фарша, 1 печенье, чай травяной без сахара.

Четверг:

  • Завтрак. 1 апельсин или персик, груша, дыня, арбуз. 2 булочки, кофе экспрессо или травяной чай (без сахара).
  • Обед. 100 грамм сыра Моцарелла, 1 помидор, 1 булочка 50 гр.
  • Ужин. 2 помидора тушеные со 100 граммами куриного фарша, 1 яблоко, чай травяной без сахара.

Пятница.

  • Завтрак. 1 апельсин или персик, груша, дыня, арбуз. 2 булочки, кофе экспрессо или травяной чай (без сахара).
  • Обед. 200 грамм нежирного мяса или рабы, вареной или тушеной с помидором, 1 булочка.
  • Ужин. ½ кг овощей отваренных без соли, 1 вареное яйцо, 1 помидор.

Суббота – воскресение:

  • Завтрак 1 чашка травяного чая без сахара.
  • Обед. 1 яйцо, 1 булочка, 1 яблоко.
  • Ужин. 1 хрустящая булочка и 1 помидор.

Обратите внимание, что эта диета на каждый день позволяет сбросить 15 кг за 15 дней. Однако, она очень сложная, не по приготовлению блюд, а по отношению к организму. Он будет испытывать серьезный стресс, может появиться недомогание и слабость. Если что то подобное проявится, значит, вы отклонились от меню диеты 10 яиц за один день.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *