Детокс программа для похудения и очищения

Детокс программа
Что входит в нее

Детокс программа или диета — это методика очищения органов и систем человека от шлаков и токсинов и как приятный результат избавление от лишних килограммов.

Неправильное питание, стресс, курение, алкоголь оказывают на организм неблагоприятное воздействие. Как правило, у молодого человека отличный обмен веществ, но уже после 25 лет возникают сложности с весом, кожей и самое главное здоровьем. Для того, чтобы этого не происходило и рекомендуется периодически соблюдать детокс — диету.


Как работает детокс программа или диета

Любая методика очищения основана на ограничении в питании либо голодании в лечебных целях, в результате чего в организме человека происходит следующее:

  1. Так как поступает небольшое количество продуктов питания или не поступает вовсе, организм запускает самостоятельное оздоровление, ведь у него нет необходимости тратить всю свою энергию на переваривание пищи.
  2. Также начинает сгорать жир, который является накопителем вредных токсинов.

Но для проведения детокс диеты в домашних условиях существуют и противопоказания:

  1. Беременность с самых ранних сроков и кормление грудью.
  2. Заболевания желудочно — кишечного тракта.
  3. Артрит.
  4. Возраст до 18 лет.

Виды детокс программ в домашних условиях и меню

Существуют следующие программы детокса, которые можно применять в домашних условиях:

  • Лечебное голодание на простой воде.

Действительно эффективный способ полного очищения организма и в то же время самый сложный. Рекомендуется проводить только под контролем соответствующих специалистов, желательно в стационаре. Срок данной детокс — программы составляет максимум 21 день.

  • Очищение на отваре из овощей.

В отвар, как правило, добавляют приправы: петрушку, куркуму, имбирь, лимон. Существуют ограничения по употреблению этого отвара — 150 мл 3 раза в день. Воду и чай из трав можно пить в любых количествах. Эта детокс — диета тоже высокоэффективна и сложна в применении. Рекомендуется проводить только под контролем специалистов.

  • Лечебное голодание на соках.

Существуют варианты: голодание, используемое только фруктовые соки, только овощные, а также фруктовые и овощные.

  • Голодание на смузи.

Для лучшего эффекта в течение дня необходимо использовать разные смузи трёх разных цветов. Смузи следует разбавлять либо простой, либо кокосовой воды. Разрешено добавлять различные противовоспалительные приправы.

  • Очищение на приготовленных овощах.

Этот вариант детокса уже более адаптированный для проведения его в самостоятельном режиме. На протяжении нескольких дней следует есть приготовленные овощи три раза в день порциями по 300 грамм. Овощи можно приправлять маслами, соль употреблять в ограниченных количествах.

Максимальная продолжительность очищения должна составлять не более 21 дня, оптимально от 3 до 7 дней. Также необходимо правильно выходить из детокса, включать обычные продукты рациона постепенно. Существует программа очищения организма препаратом Detoxic от паразитов.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *