Диета Агапкина для похудения

Диета Агапкина
Доктор

Современная диета Агапкина — это инновационная система похудения. Она включает в себя снижение веса одновременно с выздоровлением. Идеально подходит для людей с хроническими заболеваниями.

Похудение по методу реабилитолога Сергея Агапкина включает в себя здоровый образ жизни и пожизненную диету.


Диета доктора Агапкина

Индивидуальная диета доктора Агапкина построена на персональном подборе меню. Это позволяет лечиться, правильно кушать и при этом худеть.

Составляется на основе показателей роста, веса, возраста и рода занятий. Это позволяет тщательно отследить систему питания и выбросить те продукты, которые негативно сказываются и на здоровье и на весе.


Меню диеты Сергея Агапкина

Меню и рацион диеты Сергея Агапкина меньше привычного ровно в два раза. Так же постепенно сокращается потребление жидкости. Обычно на то что бы организм привык к меньшему количеству пищи уход 2 недели. В итоге, человек прекрасно насыщается при небольшом количестве съеденной пищи.

Постепенно из рациона исчезают все мучные продукты, сахар. Зато появляются пшеничные отруби, богатые клетчаткой и витаминами. Эта пища прекрасно справляется с лишними килограммами. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта достаточно 50 грамм в сутки отрубей. Это позволит почистить кишечник.

Диета для похудения включает в рацион питания кисломолочные напитки: сыворотку, ряженку, кефир, йогурт. Все должно быть свежим, с низким процентом жира и в ограниченном количестве.


Физическая нагрузка в системе похудения Агапгина

Для похудения, Сергей Агапкин выделяет физическую нагрузку, как основа здорового образа жизни. Это обязательное нововведение и должно присутствовать каждый день. Это может быть бег, ходьба, плаванье, аэробика. Ни дня без спорта. Как отзывается уже похудевший Панайотов, это хороший способ нормализации веса.

Диета доктора Сергея Агапкина – это совокупность питания и здорового образа жизни.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *