Холодный пот ночью у мужчин и женщин, что делать

Холодный пот ночью
Озноб во сне

Когда возникает холодный пот ночью, и это не связано с перегреванием тела, является общим признаком определенных проблем со здоровьем как для мужчин, так и для женщин.

Главная проблема такого настораживающего явления — в неспособности отличить простое обильное потоотделение от холодного пота.


Причина холодного пота ночью

Этиология холодного потоотделения в ночное время состоит из подробной истории болезни и общих анализов. Поэтому нужно знать главные заболевания и условия, которые могут привести к холодному поту ночью:

  • тревога;
  • автономная нейропатия (повреждение вегетативных нервов);
  • бруцеллез (бактериальная инфекция);
  • эндокардит;
  • нарушение сна (например, синдром обструктивного апноэ сна);
  • менопауза;
  • гипогликемия;
  • гипертиреоз (нарушение функций щитовидной железы);
  • остеомиелит;
  • карциноидный синдром (возникает в результате определенного типа раковой опухоли);
  • идиопатический гипергидроз (состояние, при котором тело хронически производит слишком много пота без какой-либо определенной медицинской причины).

 


Холодный пот у мужчин ночью, причины и лечение

Холодный пот ночью у мужчин
Простуда и озноб

Кроме общих причин возникновения увеличенного выделения пота ночью, мужчины также могут испытывать дискомфорт, связанный с изменением гормонального фона (наподобие приливов и отливов у женщин в период менопаузы).

Однако вся проблема заключается в уровне тестостерона. После 40 лет этот гормон уменьшается всего на 1%, что само по себе немного. И обычно мужчины сильно не страдают от падения тестостерона, потому что их организм постепенно приспосабливается жить с меньшим количеством выделяемого гормона. Исключение составляют мужчины, которые уже получали терапию андрогенами после рака предстательной железы.

Способы лечения холодного пота у мужчин во сне ночью:

Мужчинам с раком простаты нельзя принимать тестостерон, но они могут использовать женские гормоны при «горячих вспышках». Побочные эффекты включают вздутие живота и увеличение веса.

С меньшим вредом для организма как мужчинам, так и женщинам рекомендовано принимать антидепрессанты селективной группы, например, «Венлафаксин».

Недавние исследования показали хорошую динамику лечения патологии при использовании противосудорожных лекарств типа «Габапентина».


Холодный пот ночью у женщин: причины и лечение

Холодный пот ночью у женщин
Бессонница

Научные исследования показывают, что 75% женщин в период менопаузы испытывают эти неприятные симптомы. В большинстве случаев виновником является гормональный дисбаланс. Это главная причины, когда ночью у женщины возникает холодный пот.

В организме во время менопаузы уровень гормона эстрогена постепенно уменьшается. Изменение уровня эстрогена влияет на гипоталамус в головном мозге, который отвечает за регулирование температуры тела.

Способы лечения: контролирование количества употребляемых витаминов.

Ночное потоотделение может быть спровоцировано дефицитом витамина, который сопровождается такими явлениями:

  • выпадение волос;
  • нарушение электролитного баланса;
  • обезвоживание.

Чтобы избавиться от этих симптомов, нужно следить за питанием.

  • Пищу можно разнообразить использованием травяных отваров, сухофруктов и пр.
  • Изменение образа жизни.
  • Пользу принесут регулярные физические упражнения и полноценное питание, которое будет включать молочные продукты, орехи, яйца. Эти продукты стимулируют качественную работу нервной системы.
  • Уравновешивание эмоционального состояния.
  • На успокоение нервной системы позитивно воздействует контролированное дыхание, самообладание, восстановление спокойствия. Эффективные меры — занятия йогой.
  • Применение орального микронизированного прогестерона.

Если альтернативное лечение не помогает, и приливы не дают покоя, следует обратиться к гормонотерапии, но только с рекомендаций врача и установления целесообразности.


Ночью озноб и холодный пот: что делать

Ночью, холодный пот может сопровождаться ознобом. Что делать в этом случает?

Иногда человек не хочет применять какие-либо медицинские препараты, но неприятные ощущения не дают ему покоя и он переживает состояние под названием «просыпаюсь в холодном поту». Для общего облегчения можно предпринять некие меры:

  • Заниматься спортом. Особенно полезен бег трусцой, поскольку он не настолько интенсивный, чтобы причинить вред организму. Бег выпускает эндорфины (медиаторы, которые улучшают настроение), расслабляет мышцы, сжигает гормон стресса.
  • Обучится мастерству правильного дыхания. Быстрое дыхание создает гипервентиляцию, которая усложняет симптомы холодного потоотделения. Глубокое замедленное дыхание побуждает релаксацию.
  • Задействовать сенсорную стимуляцию. Способ научится отвлекаться и «отключать» свой ум — хорошее средство. На помощь придет туризм, путешествия или просто расслабляющая музыка, юмористические шоу и др.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *