Как похудела Ольга Картункова

Как похудела Ольга Картункова – это вопрос, который интересует многих представительниц слабого пола. В эксклюзивном интервью журналу «Собеседник» популярная телезвезда, получившая известность в команде КВН «Город Пятигорск» и телешоу «Однажды в России», раскрыла секреты того, как можно сбросить более 60 килограмм за короткий срок. На своем собственном примере она доказала, что стремительное похудание является вполне достижимой целью.

Как похудела Ольга Картункова
Результат быстрого похудения

Похудевшая Ольга Картункова — ее история

Ольга и так имела внушительные размеры, но после рождения двоих детей еще более располнела. В результате ее вес достиг 134 килограмм при росте всего 164 сантиметров. С такими габаритами ей приходилось прилагать неимоверные усилия, чтобы подняться по лестнице. А при не быстрой, самой простой ходьбе она то и дело испытывала одышку. Ее рацион был настолько бесконтрольный, что она практически не ограничивала себя ни в количестве, ни в качестве принимаемой пищи.

Похудевшая Ольга Картункова
Похудевшая Картункова

Довольно-таки большими порциями Ольга любила побаловать себя пельменями, пиццей, гамбургерами, чизбургерами и прочими калорийными, жирными и вредными продуктами. Удовлетворение вкусовых рецепторов выходило на первый план, не особо думая о нагрузке и вреде для организма.

С подобными рода проблемами при современном малоподвижном и откровенно вредном образе жизни сталкивается огромное количество людей, которые тщетно борются со своими страстями в плане рациона, поэтому весьма актуальным вопросом является то, как похудела Ольга Картункова.


Как похудела Ольга Картункова: диета

Сбросить 61 килограмм в течение одного года далось Ольге совсем уж нелегко. По ее словам, главным в этом деле была и остается сила воли, так как без нее не помогли бы ни медицинские диеты, ни специальные режимы спортивного питания, ни интенсивные тренировки.

«Я очень любила вкусно и много поесть, поэтому мой вес в одно время превысил 130 килограмм. Конечно, непросто отказываться от привычного образа жизни. Это примерно так же тяжело, как лишить наркомана его наркотиков, а алкоголика – алкогольных напитков, только в моем случае на их месте были мясо, рыбные продукты, свежие булочки…

 

Около года тому назад я упала, и у меня на ноге порвался нерв. Прибегнув к медицинской помощи, узнала, что ушиб не был бы столь мрачным, если бы у меня был нормальный вес. Врачи осторожно, чтобы не задеть сильно мои чувства, намекнули, что если хочу и дальше радоваться жизни, то придется беречь здоровье, а для этого в первую очередь следует похудеть.

В принципе, я и сама-то догадывалась об этом, особенно после того, когда увидела себя в телевизоре. Помню, ужаснувшись, схватилась за голову и пробормотала: неужели это и правда я?!».

Ольга также отметила, что сама разработала свою методику похудания плюс Bifido Slim по индивидуальной рецептуре. Ей пришлось полностью отказаться от сладкого и хлебобулочных изделий, перейдя на раздельное питание. Она ела небольшими порциями 5-6 раз в день по большей части овощи, фрукты и куриные грудки. Спустя некоторое время у нее прекратились боли в суставах и одышка, а ходить стало намного легче и приятней.


Процесс похудания Картунковой Оли

Ольга не обошлась и без помощи диетолога, который порекомендовал ей не употреблять более 70 г. белков, 30 г. жиров и 120 г. углеводов в сутки. При этом Ольга исключила из рациона полуфабрикаты, копченые продукты, мучное и сладкое. Свести к минимальному уровню предстояло количество употребляемой соли. Суточная норма жидкости составила 2-2,5 л., которая в основном состояла из простой воды, зеленого чая и травянистых настоев. В первое время диета давалась Ольге тяжелей всего из-за резкого изменения режима питания.


Примерное меню Картунковой на один день

  1. Завтрак был представлен легким фруктовым салатом, состоящим чаще всего из груши, апельсин и зеленых яблок. Бананы и виноград не входили в меню, так как они содержат сахар, поэтому не являются диетической пищей.
  2. В обед Ольга питалась отваренной куриной грудкой, естественно, без кожицы и гарниров.
  3. Полдник состоял из яблок и орехов.
  4. На ужин в меню входил нежирный творог 150 г.

Конечно, Ольга ежедневно меняла рацион для разнообразия, чтобы не приедалось одно и то же.

 

3 комментария

  1. Привет. Я то же покупала Персонал плюс и то же минус 23 кг. Потом еще 14

  2. Ничего особенного в ее диете нет, потому что она принимала по специальному рецепту персонал слим для похудения. Я смотрела передачу по России. Она так и сказала там. Я уже его заказала и получила пока минус 8 кг

  3. Всего несколько месяцев назад Ольга Картункова весила достаточно много – 134 килограмма. С ее слов, она поправилась после рождения двоих детей, но через некоторое время предстала перед зрителями постройневшей – этого ей удалось добиться с помощью специальной диеты.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *