Как выбрать беговую дорожку

Беговая дорожка
Беговой тренажер

В домашних условиях можно сделать мини спорт зал, главное ознакомитесь с рекомендациями, как выбрать беговую дорожку.

Сейчас выбор большой и можно даже за большую цену приобрести некачественную подделку. Если она сломается, это пол беды, но можно нанести вред своему телу. Будьте бдительны, воспользуйтесь советами.


Что такое беговая дорожка

Беговая дорожка – прекрасный тренажер. Бег укрепляет весь организм, сердечно-сосудистую систему, мышцы ног и рук. Тем не менее, не все имеют возможность бегать по утрам или вечером. У кого-то не хватает времени, у кого-то рядом с домом нет стадиона.

Мы опустим разговоры о том, что время на поддержку собственного здоровья у каждого человека должно быть предостаточно, и поговорим о вполне приемлемом решении проблемы. Беговая дорожка поможет вам пробежать несколько километров, не выходя из дома, более того, не сдвигаясь с места.

Приобрести беговую дорожку можно в любом спортивном магазине или заказать в интернете, но как выбрать подходящий вариант? Как не прогадать с выбором, особенно если вы никогда сами не пользовались таким инвентарем?


Какую выбрать беговую дорожку

Прежде всего следует знать какую выбрать беговую дорожку для полноценный занятий. Тренажеры бывают магнитными и электронными.

Самый дешевый вариант – магнитная. Она отличается тем, что не требует подключения к электросети и способна предоставить вам почти полноценную замену. Ее принцип действия чем-то напоминает степпер, но при этом практически полностью эмулирует реальный бег.

Почему практически? Дело в том, что магнитная дорожка установлена под углом, а основу для бега представляет специальная широкая полоса прочного материала, которая циклически вращается вокруг «пола», при этом сила трения, то бишь, нагрузка происходит от воздействия магнитов на эту полосу. Таким образом, вы можете регулировать нагрузку.

У магнитных дорожек может быть встроен датчик, который измеряет температуру тела, давление, пульс, счетчик калорий и другие опции. Все это поможет вам контролировать тренировки. Единственная сложность – вы не сможете бежать, не держась за поручни, поскольку особенность конструкции предусматривает постоянное давление на дорожку, а создать его можно только наклонив тело.

Электронная беговая дорожка – более дорогостоящий, но удобный вариант. Как выбрать беговую дорожку? Сперва стоит взглянуть на ее размеры, ведь вам придется ставить ее в комнате. Профессиональные занимают очень много места, но зато позволяют комфортно тренироваться.

Главные параметры, которые нужно учитывать – максимальный вес спортсмена, скорость движения и наличие дополнительных опций. Естественно, если на дорожку, предназначенную для спортсмена весом в 70 кг, станет 100-килограммовый дядька, она просто сломается.

Скорость движения – это параметр, который интересует профессиональных спортсменов. Обычно скорость этого тренажера составляет 20 км в час с возможностью регулировки в сторону уменьшения. При этом приборы могут автоматически измерять ваш пульс, артериальное давление, количество потраченных калорий, давление и температуру. Я бы посоветовал вам испытать дорожку в самом магазине, чтобы понять, какая удобнее лично для вас.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *