Кефирно гречневая диета

Кефирно гречневая диета
Строгое соблюдение

Кефирно гречневая диета считается наиболее щадящей. Несмотря на скудное питание, она не приводит в стрессовое состояние организм худеющего человека.

Как вместе, так и по отдельности, все что входит в эту систему питания — полезны для органов пищеварения и нормализации опорожнения.

Кисломолочный продукт нормализует кислотно-щелочной баланс, что так же важно для организма.


Отзывы о кефирно гречневой диете

Если брать отзывы людей о кефирно гречневой диете, то все они разнятся, поскольку не каждый человек способен кардинально изменить систему питания, хоть и на короткий срок.

Смотря на множество девушек, которые гонятся за популярными системами похудения, стоит помнить, что самой полезной и эффективной является именно эта диета. Ведь она не только избавляет от лишнего веса, но также, от бессонницы и стресса. Такой вид питания назначают врачи при болезнях суставов, желчного пузыря или кожи.

Свойства кефира и гречки, как отдельных продуктов, так и вместе на организм оказывают положительное влияние. В гречке, например, содержится множество витаминов (Р, В2, В1, фосфор и калий), что укрепляет иммунитет. Эта крупа представляет собой метлу, которая выметает просто и быстро с организма токсины и шлаки. У продукта небольшая калорийность, поэтому он очень подходит для полных женщин с желанием избавиться от жировых отложений на теле.

Смотря полезность бифидобактерий в кефире, он ничем не уступает гречке, своими витаминами сможет удивить каждого. Кисломолочный продукт имеет витамины В2, В12 и кальций. С его помощью улучшается работа системы пищеварения, которая усердно борется с ненужными бактериями. Покупая кефир, важно смотреть на дату изготовления, которая имеет большое значение для здоровья и непосредственно результата похудения. Когда кефир является просроченным, то может лишь навредить организму человека.

При этом каждая хорошая хозяйка знает, что гречка и кефир очень дешевые продукты, поэтому диета будет максимально экономной. Важно, чтобы каша была рассыпчатой и сухой, перед приготовлением нужно хорошо промыть, залить горячей кипятком и оставить на ночь. С помощью такого способа варки данной крупы, сохраняются все полезные вещества и витамины. Уже в приготовленную гречку категорично нельзя добавлять соль, соус и разнообразные острые специи.


Кефирно гречневая диета и ее особенность

Особенность кефирно-гречневой диеты заключается в том, что эти два продукта являются основными.

  • Каждый день перед приемом пищи нужно выпивать стакан кефира 1 % жирности или добавлять его в кашу.
  • Для того чтобы сделать трапезу разнообразнее, можно использовать йогурт и фрукты к гречке.

Результат не заставит себя долго ждать, является мечтой каждой представительницы прекрасного пола с проблемным телосложением. Потому что за семь дней диеты можно сбросить 10 кг лишнего веса без особых усилий. Если питаться две недели, то результат приятно удивит, потому что обычно показывает на весах до 14 килограммов минус.

Правильный выход из диеты могут обеспечить полезные и безопасные продукты питания. Желательно отдать предпочтение сбалансированному рациону, приемам пищи до четырех раз в день небольшими порциями, что может сохранить результат похудения.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *