Кембриджская диета для похудения

Способ похудения, в основе которой кембриджская диета довольно известен. Так как метод этот вызвал широкий интерес у людей то появилось много мифов, не всегда верных мнений, слухов и диетических легенд.


Что такое Кембриджская диета

Разберемся, что же такое Кембриджская диета и на чем она основывается. Может ли пища в порошке быть здоровой?

Кембриджская диета
Для молодых

Это зависит от его состава. Порошок или готовые к употреблению продукты этой системы похудения разработаны учеными в лабораториях Кембриджа и содержат все питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма.

Продукты имеют соответствующий уровень углеводов и ненасыщенных жирных кислот, полноценного белка и полный набор витаминов и минералов.

Благодаря такой балансировке они более питательны и ценны для организма, чем большинство продуктов в натуральной форме.


Быстрое похудение с Кембриджской диетой

С Кембриджской диетой для быстрого похудения, вы едите ежедневно около 400 калорий! Дневное меню на уровне 415-615 калорий – это только один из шести уровней диеты. Он самый строгий, требует согласия и контроля врача с опытом в области питания и диетологии.

Быстрое похудение с Кембриджской диетой
Результат

Использование этой программы ограничивается кругом людей, нуждающихся в быстром похудении (например, перед операцией), или тех, чей индекс ожирения больше 40 ИМТ. Этот уровень можно использовать максимум до трех недель. Остальные пять уровней находятся в диапазоне между 810 и 1500 калорий, а поэтому не отличаются от большинства диет.


Действие Кембриджской диеты

Как работает Кембриджска диета и защищает ли от эффекта «йо-йо»?

Диета начинается с потери веса, затем наступает фаза стабилизации веса, то есть поэтапного отказа от продуктов Кембриджской диеты в пользу традиционного, правильно сбалансированного питания.

Процедура проста. Если переход на более высокий уровень калорийности не приводит к дальнейшей предполагаемой потере веса, это означает, что человек, использующий диету, не прислушивается к рекомендациям консультанта (например, ест слишком соленые блюда) или должен более длительное время оставаться на более низком энергетическом уровне. Скорость потери веса зависит от нескольких индивидуальных факторов (возраст, степень ожирения и т.п.).

Об изменении уровня решение принимает консультант, поэтому важно, чтобы процесс похудения проходил под наблюдением специалиста. Первый и второй этапы программы Кембриджской диеты не должны длиться более трех недель. Уровни с высшей калорийностью не связаны сроками. Это конечно не диета доктора Агапкина, но все же.

Преимущества:

  • благодаря готовым блюдам легче придерживаться диеты;
  • пища содержит все вещества, необходимые для того, чтобы организм хорошо функционировал;
  • можно рассчитывать на помощь консультанта;
  • легче перейти к целевому способу питания, потому что из диеты выходят постепенно;
  • это единственная диета, эффективность которой научно доказана, а безопасность использования проверена в клинических условиях;
  • на выбор есть 6 уровней калорийности;
  • одним из преимуществ использования диеты является также обучение принципам здорового питания.

Выходя из диеты, приобретаются необходимые знания, что и как есть, чтобы избежать эффекта «йо-йо» (возвращения веса).

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *