Лечебное похудение в домашних условиях

Лечебное похудение
С пользой для организма

Описанная в данной статье диета рассказывает о том, как система «Лечебное похудение» поможет уменьшить массу тела и сохранить ее на таком уровне.

Привыкнуть к правильному питанию не так-то и сложно, главное — иметь терпение.

Потребуется определенным образом разделять предложенные продукты, а питание нужно планировать как минимум в 3 приема, а лучше в 4-5 приемов.


Лечебное голодание для похудения

Для того чтобы избавиться от избыточного веса и привыкнуть к должному питанию, нужно на протяжении дня приступить к приему пищи 3 раза, при этом не забывать об употреблении большого количества жидкости. Лечебное голодание для похудения – это специальная диета. Есть возможность дополнить систему питания 2-мя приемами, тогда придется разделить весь перечень имеющихся продуктов на пять.

Лечебное похудение не несет вреда организму, она лишена противопоказаний. Благодаря увеличению разнообразия принимаемых в пищу продуктов, он будет насыщаться большим количеством нужных питательных компонентов. Для поддержания тела в постоянном тонусе во время снижения массы, желательно проводить несложные физические упражнения.

Лечебное голодание для похудения
Голодание или диета

Главным отличием систем питания от простых диет является их длительность. Большая часть диет подразумевает их использование в сжатые сроки, обычно – 1-2 недели.

При системных диетах придется их придерживаться как минимум 3-4 месяца, а в идеале – правильно питаться всю жизнь.


Лечебное голодание для похудения в домашних условиях

До того как последовать системе «Лечебное похудение», следует пересмотреть все ее положительные и отрицательные моменты. Даже невзирая на то, что она не имеет противопоказаний, все же стоит посетить диетолога, потому что даже незначительные на первый взгляд человека проблемы со здоровьем, на самом деле могут таить в себе опасность, особенно при диете.

Меню создано учитывая правила здорового питания, что даст возможность организму насытиться всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Придерживаясь этой диеты, есть шанс скинуть до 10 кг лишь за 14 дней.Существуют средства, которые абсолютно безопасные для вашего здоровья, с их помощи можно сбросить лишние килограммы и еще в дополнение к этому оздоровиться. Мы выбрали лучшие:

  1. Лечебное голодание для похудения в домашних условиях
    Лучшие средства для похудения

    Программа: худеем при помощи Onetwoslim купить можно на сайте производителя.

  2. Малиновые конфеты Eco Pills Raspberry для похудения.
  3. Шипучие таблетки Eco Slim купить так же можно на сайте производителя

Положительной стороной лечебного голодания для похудения в домашних условиях считается то, что к этому реально можно привыкнуть. Кроме того, привыкнув, после завершения диеты, человек продолжает правильно питаться, что немаловажно для поддержания здоровья в будущем. Все меню состоит из блюд, которые не составит труда приготовить на дому. Единственное, что может огорчить, это исключение из рациона сладостей. Но, в любом случае, такой подход используется в любой эффективной диете. Лечебное похудение — это очищение организма.


Рацион питания системы «Лечебное похудение»

Первые 7 дней

В понедельник:

  • В утреннее время: 2 сваренных яйца, неподслащенный кофе или чай.
  • В середине дня: овощной суп, 100 г филе птицы.
  • В вечернее время: 200 г тушеной капусты, приготовленной с малой частью растительного масла.

Во вторник:

  • В утреннее время: 200 г диетического творога (по желанию можно давить чеснок, приправы или зелень), несладкий чай или кофе.
  • В середине дня: 200 г салата из овощей с 1 ст. ложкой растительного масла; рыба, приготовленная любым способом.
  • В вечернее время: 1 любой фрукт, за исключением банана, винограда или персика.

В среду:

  • В утреннее время: 100 г диетического творога, несладкий чай или кофе.
  • В середине дня: 200 г рыбы (запеченной, варенной или жаренной), 1 яблоко.
  • В вечернее время: 175 г тунца, приготовленного в собственном соку; 250 мл сока из овощей или томатов.

В четверг:

  • В утреннее время: 150 г гречневой каши, чай или кофе без добавления сахара.
  • В середине дня: 200 г отваренной говядины, 2 средних размеров яблока.
  • В вечернее время: 200 г овощного салата с 1 ст. л. растительного масла.

В пятницу:

  • За день, в три приема: можно употреблять любые овощи, кроме картофеля. Форма приготовления — любая.

В субботу:

  • В утреннее время: 1 вареное яйцо, неподслащенный чай или кофе.
  • В середине дня: овощной суп, 100 г филе птицы.
  • В вечернее время: 175 г тунца, приготовленного в собственном соку; ломтик хлеба из цельнозерновой муки.

В воскресенье:

  • В утреннее время: 100 г отваренного риса, неподслащенный чай или кофе.
  • В середине дня: 1 любой фрукт, за исключением банана, винограда или персика.
  • В вечернее время: 200 г рыбы, поданной в любом виде.

Продолжение диеты Лечебное Похудение

Вторые 7 дней

В понедельник:

  • В утреннее время: 200 г настоящего диетического йогурта, несладкий кофе или чай.
  • В середине дня: 200 г отваренной говядины.
  • В вечернее время: 250 г тушеной капусты с малой долей растительного масла.

Во вторник:

  • В утреннее время: одно сваренное яйцо, неподслащенный чай или кофе.
  • В середине дня: овощной суп, салат из свежей капусты.
  • В вечернее время: 250 мл сока из томатов, одна отваренная грудка птицы.

В среду:

  • За день, в три приема: капуста, кефир или простокваша и огурцы – неограниченно.

В четверг:

  • В утреннее время: одно сваренное яйцо, 2 помидора средних форм.
  • В середине дня: 100 г сваренного риса.
  • В вечернее время: 200 г рыбы, поданной в любом виде; чашка кефира средней жирности или простокваши.

В пятницу:

  • За день, в три приема: птичье филе в отваренном виде.

В субботу:

  • За день, в три приема: можно употреблять любые овощи, приготовленные множеством способов, исключением является лишь картофель.

В воскресенье:

  • За день, в три приема: рыба, поданная в любом виде.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *