Липиды крови, что является нормой

Липиды крови — это органические соединения, плохо растворимые в воде, на ощупь жирные. Самые главные: жирные кислоты, холестерин, эфиры холестерина (холестерин, соединенный с жирной кислотой), триглицериды (три жирные кислоты, соединенные с трехуглеродным глицерином), а также фосфолипиды, такие как лецитин. Липиды – это низкомолекулярные вещества, которые не растворяются в водной среде


Норма липидов в крови

Липиды крови
Низкомолекулярные вещества

Для улучшения нормы уровня липидов в крови необходимо соблюдать определенную диету. Она должна содержать немного насыщенных жиров, то есть насыщенных жирных кислот (НЖК), и холестерина.

Ежедневный рацион должен включать:

  • менее 7% НЖК от общего количества калорий;
  • менее 200 мг холестерина.

Врач может предоставить более подробную информацию касательно диеты. Квалифицированный диетолог поможет при вашем участии разработать диету, соответствующую вашим потребностям. Также диетолог может научить вас использовать таблицы пищевого содержимого всех продуктов. Эти таблицы показывают, сколько НЖК и холестерина имеется в продуктах, которые вы едите.


Еда повышающая холестерин и липиды крови

Какая пища имеет высокое содержание НЖК и холестерина?

  1. в еде животного происхождения, такой как жирное мясо, колбаса, хот-доги, бекон, ребра и кожа или жир в мясе птицы;
  2. в молочных продуктах, таких как сливки, цельное молоко, сыр, сметана и мороженое;
  3. в некоторых видах масел, например пальмовое масло;
  4. в некоторых жирах, таких как сливочное масло, сало или консервированные жировые приложения к тесту;
  5. в некоторых орехах, таких как бразильские и австралийские орехи;
  6. в шоколаде и кокосах;
  7. в блюдах, приготовленных из вышеназванных продуктов, особенно десертах, выпечке, пирожных, конфетах, кремовых супах, соусах, подливах, сырном соусе и пицце (некоторые из этих продуктов выпускаются с пониженным содержанием НЖК).
Еда повышающая холестерин
Вредная пища

Если вы не уверены в количестве жира в любимых блюдах, уточните у своего диетолога. Холестерин присутствует в любых продуктах животного происхождения.

Богатые холестерином продукты включают:

  • яичные желтки (белки не содержат ни НЖК, ни холестерина);
  • любые молочные продукты, содержащие жир;
  • жир из мяса животных и птицы;
  • субпродукты (печень, почки, поджелудочная железа и мозг).

Применение волокнистых продуктов, например свежих фруктов, овощей, цельных зерен в хлебе и кашах, может улучшить уровень липидов крови. Если вы страдаете хроническим заболеванием почек и придерживаетесь диеты с заниженным содержанием протеинов, врач может порекомендовать ограничить употребление продуктов с повышенным содержанием сложных углеводов.


Диета для снижения липидов в крови

Есть что-то, что нужно учитывать в своей диете, что бы снизить липиды в крови. Персональная диета зависит от стадии хронического заболевания почек. При ухудшении состояния может понадобиться ограничить употребление молочных продуктов, протеинов, а также определенных фруктов и овощей.

По мере прогресса врач сообщит, нужно ли вам менять диету. Квалифицированный диетолог поможет спланировать приемы пищи так, чтобы вы получали нужные продукты в нужном количестве. Потребуется прием препарата Norivent для снижения холестерина в вашем организме.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *