Массаж для коррекции фигуры

Массаж для коррекции фигуры
При помощи специалиста

Массаж для коррекции фигуры это не только средство для похудения, это еще и уход за телом с целью избавления от целлюлита и растяжек.

Подобные манипуляции пользуются успехом в косметологических центрах и стоят не малые деньги. Мы же будем говорить о самомассаже.


Коррекция фигуры массажем

Зачем современному человеку так важна коррекция фигуры массажем?

XXI-век это век развития компьютерных технологий. Сейчас в крупных фабриках в результате автоматизации труда, на конвейерной линии работают роботы. Человек вместо тяжелого физического труда занимается больше умственным трудом. Но это в свою очередь привело к малоподвижности, ожирению, сидячему образу жизни.

Исследованиями установлено, что люди страдающие ожирением чаще подвержены депрессиям и выглядят старше своего возраста. Женщина способна мыслить критически, поэтому редко встречаются женщины, довольные своей фигурой. Развитость мышц пресса оказывает большое влияние на внешний вид. В результате слабого развития мышц пресса уменьшается перистальтика кишечника, что приводит к частым запорам.

Самомассаж живота способствует развитию мышц живота, увеличивает кровоток в органах брюшной полости, усиливает перистальтику кишечника. Но он противопоказан если имеются камни в почках или желчном пузыре, при беременности, менструации, при наличии гнойных процессов, дерматитах. Массаж лучше проводить в положении лежа, согнув ноги в коленях. Желательно делать самомассаж спустя 1,5-2,5 часа после трапезы.


Антицеллюлитный массаж живота

Предлагаем вам базовый антицеллюлитный массаж живота, способствующий развитию мышц пресса.

Антицеллюлитный массаж живота
Намазать кремом

Для начала проводится поглаживание живота, направление движения должно быть снизу вверх, справа налево, поочередно двумя руками, 3-6 раз. Затем делают кругообразное поглаживание по часовой стрелке 8-10 раз.
Далее, бугром большого пальца выполняется прием выжимания в направлении снизу вверх, справа налево. Выжимание также выполняется по часовой стрелке. Оба приема выполняются 5-7 раз.

Затем выполняется растирание этой области фалангами четырех пальцев, руки сжаты в кулак. При этом четыре согнутых пальца двигаются кругообразно. Направление движения и количество приемов так же, как и при поглаживании. При любых ноющих болях сразу покупайте Пантогор в аптеках вашего города, для лечения суставов, спины, шеи.

Для выполнения разминания ладонь обхватывает мышцу живота и выполняет круговое движение, одновременно двигаясь сверху вниз. Этот прием необходимо выполнить 5-6 минут. Затем массаж заканчивают поглаживанием.


Массаж живота для похудения в домашних условиях

Самомассаж косых мышц живота для развития мышц талии, можно проводить в домашних условиях.

Поглаживание должно быть направлена снизу вверх. Выжимание также выполняется снизу вверх и в стороны основанием ладони. При выполнении разминания рука держит мышцу и, выполняя спиралевидное движение, скользит снизу вверх. В положении сидя или стоя выполняется прием сотрясения. Для этого нужно руками плотно держать живот снизу и поднимать и опускать живот короткими движениями. Каждый прием необходимо выполнить 2-5 минут, массаж заканчивается и приступают к активным движениям – наклонам, вращениям.

Установлено, что регулярный массаж для коррекции фигуры в сочетании с физическими упражнениями приводит к быстрому уменьшению жировых отложений в проблемных зонах живота и повышает работоспособность мышц живота.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *