Массаж суставов. Видео обучение

Массаж суставов
Смазать руки

При ноющих болях в конечностях, требуется массаж суставов, который может сделать специалист в поликлинике, в платном кабинете мануальной терапии, либо близкий человек, прошедший видео обучение. Причем к таким процедурам прибегают как спортсмены, так и обычные люди. Можно делать самостоятельно процедуры, если это удобно и не болезненно.


Действия массажа суставов

Возможности действия массажа суставов направлены на расслабление, улучшение подвижности, улучшения кровообращения. Обычно эти мероприятия проводят доя исправления осанки, улучшения эластичности связок и снятия болевых ощущений. Опытный специалист способен восстановить суставы, снять в них напряжение, боль, отечность.

Сейчас в интернете можно найти видео уроки как делать массаж суставов и обучиться этому может любой, главное иметь желание помочь своему близкому.


Техника массажа суставов

Техника массажа суставов
Круговые движения

Приемы массажа суставов основаны на технике. Проводить рекомендуется в легкой одежде, с применением специальных средств (масел, кремов).

Начинается процесс с растирания и проглаживания, то есть с подогрева массируемого участка. Растиранию уделяется особенное внимание.

Сначала смазываются руки кремом, затем больной сустав как бы втирается. Все движения пассивные, без нажатий. Так практически должно повторяться в течении всей процедуры. По больному суставу не щипать, не стучать, не похлопывать и уж тем белее не мять и не жать.

После поглаживания можно перейти к растиранию по ходу суставной сумки. Движения направлены в обе стороны от тыльной поверхности. Когда врач обучается процедуре, он показывает где в больном месте имеются нервные окончания. Там все делается с минимальными растираниями и кране осторожно. Обычно это лучезапястный, локтевой суставы, под коленками, подмышечная ямка.


Видео обучение массажа суставов

Видео обучение массажа суставов
Техника

Ниже мы предлагаем посмотреть видео обучение как делать массаж суставов.

Поскольку, главная цель, не навредить, то необходимо знать, что суставная сумка имеет разные размеры. Все учитывается от того, какую величину имеет больной сустав.

Вот приблизительные определения: у локтевого сустава размер суставной сумки около четырех поперечных пальцев.

Для снятия болевых ощущений, для улучшения подвижности, растирается вся суставная сумка несколько раз. Для этого надо обойти это место по нескольку кругов. Специалисты объясняют такой подход тем, что ни кто не знает, где на данный момент могут находиться спайки, а потирание их снимает. Важно учитывать ширину. Растирание должно смениться поглаживанием. Применяйте китайские пластыри черный нефрит при сильных болях.

Затем вводится пассивное движение сустава. Берется руки конечность и сгибается и разгибается. Цель: затронуть все суставные сумки и растереть их.

Продолжительность такой процедуры должна длиться не менее пятнадцати минут. Первые две недели делать день через день. Далее, это можно делать уже каждый день. Обязательно проводить тепло процедуры, для этого надо купить электрогрелку или ходить в физиокабинет.

Смотрите видео урок обучение массажа суставов:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *