Молоко для здоровья для взрослых и детей

Молоко для здоровья
Польза молока

В последнее время все чаще с экранов телевизоров слышно, что молоко для здоровья помогает только детям, а для взрослых людей, напиток крайне опасный и не усваивается. Всегда возникает вопрос: как же наши предки жили и употребляли молочные продукты до самой старости?

На днях мне попалась интересные результаты, с которыми решила поделиться. Надеюсь эти научные открытия помогут сделать правильный выбор.

Ученые американского университета, на протяжении многих лет проводили клинические испытания, в которых принимали участия добровольцы. Польза молока была доказана, и в первую очередь для сердечно-сосудистой системы. Напиток, подаренный природой, может спасти от преждевременной смерти. И я вам сейчас это докажу.


Молоко с пользой для здоровья

В исследовании принимали участие 135 000 людей от 40 лет и старше. Цель: молоко для здоровья, польза всех продуктов, включая йогурты и сыры. Научные работы проводились на протяжении 10 лет учеными из США, университет Макмастера.

Все люли были поделены на четыре группы.

  1.  — полное отсутствие молочных продуктов;
  2. — редкое употребление;
  3. — регулярное присутствие в питании;
  4. — все бл.да были на основе молока, сыров и т.д.

Результаты были разными. Конечно, за 10 лет были смерти, в среднем около 7000 человек. Почти 8000, часть умерших, со временем получили разные диагнозы сердечно-сосудистой системы.

Ученые сумели доказать важность молока для нашего здоровья. Так например все продукты  (включая сыр, масло, йогурт) способны снизить смертность на 3% от сердечных заболеваний и на 2% от других серьезных патологий.

Сколько пить молока
Для детей и взрослых

Сколько надо пить молока для здоровья

Американским ученым удалось выяснить суточную дозу молочных продуктов, положительно влияющих на здоровье. Так например, чтобы избежать проблем, в сутки надо выпивать 1 стакан молока 250 мл, йогурта или кефира и съедать не менее 50 грамм сыра. Так же полезно ввести в рацион сливочное масло не менее 10 грамм.

Польза молока для нашего здоровья, особенно для взрослых людей — в его природном и богатом составе. В частности этот продукт богат балками, жирами, ферментами и аминокислотами. Все витамины и минералы легко усваиваются.

 

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *