Продукты для волос, полезные и важные

Косметологи рекомендуют ввести в свой рацион «продукты для волос» – пищу, которая не только придаст разнообразие повседневному питанию, но и поможет улучшить здоровье и вид волос.

Нередко проблемы с волосами (ломкость, сухость, тусклый нездоровый вид) появляются в результате неполноценного питания, недостатка поступления в организм необходимых веществ.

Продукты для волос
Пища для волос

Для того чтобы шевелюра приковывала восхищенные взгляды, в употребляемой пище обязательно должны присутствовать витамины, жирные кислоты, различные микроэлементы. Было выяснено, в каких продуктах содержатся эти вещества, требующиеся для поддержания здоровья волос и придания им красивого струящегося вида.


Лучшие продукты для волос

Превосходные продукты для волос – авокадо и дары моря. Плоды авокадо – природная кладовая растительных жирных кислот и витамина Е. Авокадо полезно не только употреблять в пищу, но и готовить из маслянистой мякоти маску, в результате нанесения которой волосы становятся блестящими, приобретают здоровый вид. Авокадо и морепродукты, содержащие высокое количество йода, цинка и других микроэлементов, очень хорошо сочетаются. Из этих продуктов получается аппетитный полезный салат, употребление которого заметно улучшит состояние и вид не только волос, но и кожи.

В рационе каждого, кто заботится о состоянии своего здоровья, обязательно должны быть жирные кислоты, предотвращающие сухость и ломкость волос, делающие их более сильными. Источником этих веществ является жирная рыба, особенно морская: тунец, сельдь, лососевые. Комплекс Laviel средство для восстановления волос — незаменимый помощник.

 

При употреблении этих видов рыбы в организм поступает еще и витамин D, который необходим для поддержания здорового состояния и нормального роста волос. Незаменимый продукт полноценного рациона – яйца. Они богаты жирными кислотами, а также белком и водорастворимым витамином группы В биотином, помогающими ускорить рост волос, защитить их от воздействия повреждающих факторов.


Витамин Е для волос

Витамин Е для волос
Аптечный витамин Е

Важный источник большого количества витамина Е для волос – различные орехи (фундук, кешью, грецкие, лесные) и ядра подсолнечника.

Этот витамин не зря получил название «витамина красоты»: он стимулирует активное образование белка коллагена, способствует более полному насыщению кожи разнообразными питательными веществами и кислородом.

В результате повышается густота и снижается ломкость, увеличивается скорость роста волос, они становятся красивыми, блестящими. Средство Bliss Hair для волос от From Vanessa укрепляет их и восстанавливает.

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *