Растяжение связок и мышц – вылечим с толком

Растяжение связок и мышц может возникнуть при любом неловком движении. Наши суставы ежедневно подвергаются большой нагрузке, связанной с бешеным ритмом современной жизни. Еще большей нагрузке подвержены связки и мышцы — те крепкие нити, которые держат кости в порядке. Что же делать, если их крепость значительно упала? Однозначно своевременно лечить.


Причины растяжения связок

Растяжение связок и мышц
Растяжение в колене

Связки и мышцы человеческого организма обладают особой эластичностью и созданы для того, чтобы растягиваться под влиянием внешних и внутренних факторов нашего организма, однако и их иногда постигает неудача, связанная с перерастяжением.

Симптоматику растяжения связок перепутать с чем-либо практически невозможно: при движении сустава возникает резкая режущая боль, а также на месте растяжения появляется припухлость кожного покрова или кровоподтек.

Многие путают явление с переломом. Для этого есть простой народный тест: попробуйте опереться больным местом о твердую поверхность, если боль не усилилась, и потихоньку отступила, после фиксации положения, то перед вами классическое растяжение. При переломе же вы просто не сможете совершить все эти действия даже через боль. Это типичные причины растяжения связок и мышц.


Лечение растяжения мышц и связок

Лечение растяжения мышц и связок
Наложить повязку

Лечение растяжения мышц или связок назначает врач — хирург или травматолог. Медикаментозная терапия включает в себя применение таких препаратов, которые в своей основе содержат нестероидные противовоспалительные смеси, такие как диклофенак, ибупрофен или кеторолак. Их цель – уменьшить болевой синдром. При первых десяти минутах растяжения на поврежденное место рекомендуется также положить лед, что также уменьшит болевые ощущения.

Наиболее распространенные мази при растяжении:

  • Обезболивающие: диклофенак, найз.
  • Охлаждающие: репарил, меновазин.
  • Противовоспалительные: траумель.
  • Противоотечные и восстанавливающие: гепариновая мазь, Троксевазин, Пантагор, Суставитин, хорошо помогает пластырь черный нефрит при сильных болях.

Сочетания мазей и гелей лучше избегать и пользоваться ими по очереди. Категорически запрещены согревающие компрессы, которые только усилят приток крови к пораженному месту и увеличат отечность.


Другие методы лечения растяжения суставов

Также отлично помогают и, так называемые, народные методы лечения растяжения суставов. Среди них самым популярным является бинтование. Бинт или охлаждающий компресс тугой повязкой нужно наложить на больное место, обеспечивая тем самым покой растянутым связкам или мышцам.

Другим работающим вариантом является размятие. Нужно разминать больное место, пока отечность не сойдет. Затем сделать легкий массаж в течение пяти минут. После таких процедур приток и отток крови усилятся, и процесс восстановления больных мышц или связок ускорится.
Из гомеопатических методов лечения растяжения связок и мышц прекрасно подходят и активно используется лечение травами, такими, как пижма и девясил.

Компресс из процеженного и настоянного на трех столовых ложках отвара пижмы накладывают на больное место на сутки. Знающие люди, утверждают, что такое лечение снимает боль в связках уже на следующий день. Тот же компресс можно сделать и с применением девясила, травы не смешивать.

Предотвратить растяжение связок помогает обычная профилактика перед физическими нагрузками. Умение делать разминку перед занятиями спортом оградит вас от множества проблем, связанных с растяжением.

Разминка должна включать в себя легкую гимнастику рук и ног, упражнения на разминание и раскручивание суставов, а так же упражнения на растяжку. Подобный десятиминутный разогрев подготовит ваш организм к длительной физической нагрузке, а ваши мышцы и связки к хорошей тренировке. Сделайте правильный шаг на пути к вашему здоровью сегодня же.

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *