Самые опасные диеты для здоровья

Самые опасные диеты
Как нельзя худеть

В прошлом году некоторые самые опасные диеты завоевали немалую популярность у худеющих. Медики и диетологи выделили те принципы питания, которые не только не помогут скинуть вес, но и могут навредить здоровью, и, тем не менее, ставшие популярными в 2016 году.

Одна из таких диет – лунная. Следуя ее правилам, во время полнолуния необходимо полностью отказаться от еды и питья. Для каждой лунной фазы есть особенные предписания относительно питания. Но эта диета не является эффективной и не имеет под собой никакой научной основы.


Лимонадная опасная диета

Не менее бесполезной и опасной является лимонадная диета. Приверженцам этой системы питания в течение десяти дней следует употреблять только воду с лимонным соком, кленовым сиропом и острым кайенским перцем. Несмотря на то, что лимон и перец действительно являются хорошими антиоксидантами и могут помочь организму очиститься и ускорить обменные процессы, похудеть таким образом не получится. А вот проблемы с желудочно-кишечным трактом после употребления кисло-острого напитка неизбежны.


Диета на детском питании — опасная

Диета на детском питании
Голливудская диета

Среди голливудских звезд в прошлом году получила распространение диета, основанная на употреблении исключительно детского питания. По их словам, прием в пищу маленькой порции отварного мяса, каши или овощей, не содержащих в своем составе консервантов, красителей и ароматизаторов, способствует снижению веса и очищению организма.

Однако большинство диетологов сходятся во мнении, что организм взрослого человека из одного детского питания не получит массу полезных и необходимых веществ, что несомненно делает данную диету сомнительной.

Диета на детском питании, согласно которой следует ограничить себя в потреблении любой еды и пить только соки, по этим же причинам вызывает недовольство у диетологов. Лишив организм белков и жиров, можно спровоцировать нарушение обмена веществ, что неизбежно приведет к быстрому набору веса после окончания диеты.


Опасные соковые диеты

Последние исследования медиков из Израиля показали, что польза фруктовых соков явно преувеличена. Кроме того, люди, которые пьют их регулярно, наносят непоправимый вред печени.

Слишком велик риск развития ожирения печени у тех, кто пьет фруктовые соки в неограниченных количествах, так как в ходе научных исследований было доказано, что сахар, содержащийся в соках, провоцирует скопление избыточного количества жира в печени, а это приводит к жировому гепатозу. Это означает что соковые диеты — опасные.

При этом включение в рацион свежих фруктов не является опасным для организма человека, так как входящая в их состав в больших количествах клетчатка помогает снижать количество усвоенной организмом фруктозы. А так как во фруктовых напитках клетчатки нет совсем, фруктоза беспрепятственно откладывается в виде жировых клеток на органах и под кожей человека.

Употребляя в течение дня более одного литра фруктового сока, можно повысить риск возникновения жирового гепатоза в 5 раз! Помимо этого диагноза, любителям фруктовых напитков грозит диабет и целый ряд заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Так что же применить для похудения? Полагаем, что лучший вариант:

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *