Сладости на диете — какие можно кушать и не толстеть

Многие люди спрашивают, допустимы ли сладости на диете? Ответ однозначно — да, только правильно приготовленные.

Сейчас существует много рецептов, где калорийные продукты полностью или частично заменяются. Можно приготовить торты, пирожные и другие десерты. Отказываться полностью от сладкого не рекомендуется, так как сама по себе диета стресс для организма. Если еще убрать «радости жизни», то можно сорваться.


Диетические пирожные от Анны Калашниковой

Прошло 3,5 года после родов. Во время беременности вес женщины прибавил 13 килограмм. За первые четыре месяца после рождения удалось скинуть основную массу. Остальные лишние сантиметры дались с трудом, пришлось побороться. Диета «пиццы паста» Анны Калашниковой привела к тому, что она поправилась еще на 2 килограмма.

Диетические пирожные
Думать о еде

По окончании беременности необходимо сразу брать себя в руки. По мнению врачей такой подход не совсем правильный. Если женщина кормит грудью, в этот момент не стоит сидеть на диетах. Многие специалисты говорят что кормящая мамочка должна быть немного полнее, однако потом будет трудно лишить себя этой полноты.

«Я ем пирожные и определенные сладости, которые могу себе позволить» так заявила Анна, но готовлю их не так как мы привыкли. И конечно же Let Duet для стройной фигуры.

Калории находятся в муке, сахаре, масле и яйце. Все это белки, жиры и углеводы. Что мы заменили? Рассмотрим на примере. Калорийность маленького маффина 346 Ккал. Его можно приготовить с калорийностью 70.


Рецепт пирожного для диеты

Сладости на диете
Пирожные диетические

Мука с калорийностью 370 и выше. Ее можно заменить на отруби (220 Ккал). Из каждого грамма сахара получается 2 грамма жира. Его заменить на стевию (0). Это лучший природный сахарозаменитель. Сливочное масло на пюре авокадо. Яйца (70) полностью убираем. Вводим соду с уксусом, которые при смешивании дают воздушную структуру. Добавление отрубей дает возможность не дать сахару всосаться.

Если приготовить по этому рецепту маффин пирожное для тех кто сидит на диете, получается сладкий и очень вкусный, а главное сочный десерт.

Очень многим людям хочется немного сладкого, что бы работала мозговая деятельность, для снятия стрессов, да и просто для настроения. Для этого существуют рецепты выпечки для худеющих с полной заменой всего что связано с калориями.

Пюре авокадо можно пропассеровать с добавлением воды и капелькой лимонного сока. Это придаст цветность и сочность пирожному для похудения. Муку на отруби можно заменить 50/50.

Готовьте любые сладости на диете, только калорийные продукты заменяйте.

 

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *