Упражнения после замены коленного сустава

Упражнения после замены коленного сустава
Операция

Упражнения после замены коленного сустава направленны на быструю реабилитацию после сложной хирургической операции на ноге.

Протезирование коленного сустава – замена испорченного сустава металлическим искусственным имплантатом. Чаще всего его выполняют после серьезных травм или при серьезной форме артроза.


Восстановление после замены коленного сустава

Для восстановления нормальной деятельности колена после замены требуется каждый день выполнять упражнения. Сразу после замены сустава процесс разработки протекает с использованием обезболивающих и это делает исключительно врач. Затем уже нагрузка выполняется самим пациентом, но под руководством опытного врача.

Однако как действовать уже после выписки? Точно можно сказать одно – не следует прекращать делать их. Чтобы восстановить нормальную работу колена необходимо сосредоточиться на определенных упражнениях и делать это необходимо каждый день.

Совокупность нагрузок в области коленного сустава, перенесшего операцию, содержит в себе растяжение мышц, укрепление внешней и внутренней поверхности бедра.


Комплекс упражнений после замены коленного сустава

Упражнения после операции по замене коленного сустава, выполняются в виде комплекса.

Приводим примеры:

Первый блок упражнений – это упражнения, в ходе которых нужно сгибать колени.

Комплекс упражнений после замены коленного сустава
Восстановление
  • Сгиб колена, лежа. Ложитесь на спину, подо жмите ногу к животу. В этом положении оставайтесь 6 секунд. Сделайте еще 6-15 раз.
  • Сгиб колена, стоя. Держась за стол, станьте на оперированную ногу и согните ее в колене. Задержитесь на шесть секунд.
  • Повторять данное упражнение следует от восьми до пятнадцати раз.

Следующий блок упражнений – это упражнения для ходьбы и равновесия.

  • Поднимание на носочки и пятки. Опираясь на стол, нужно подняться на носки. Замрите на три – четыре секунды и перевести тяжесть тела на пятки. Повторить до 15 раз.
  • Покачивания в стороны. Держась за какую-нибудь опору, с осторожностью перенесите тело на другую ногу. Замрите на 3-4 секунды. Делать до 15 раз.
  • Перекаты вперед — назад. Держась за столешницу, поставьте одну ногу перед другой, затем с осторожностью перенесите тело с одной ноги на другую. Оставайтесь в таком три – четыре секунды. Повторите его от восьми до пятнадцати раз.

Третий блок упражнений – это упражнения с эластичной лентой, направленные на укрепление.

Разгибание колена с сопротивлением. Ленту одним концом нужно привязать к ножке стула, а другой к оперированной ноге. После этого сядьте на стул и положите оперированную ногу на полотенце. Аккуратно выпрямите ногу. На несколько секунд задержать ногу в таком положении. Повторять до 8 раз.

  • Сгибание колена с сопротивлением. Так же нужно привязать ногу, как и в предыдущем упражнении. Затем опуститесь на стул и положите резаную ногу на полотенце. Плавным движением согните ногу. Постойте так шесть секунд. Повторите упражнение 6-15 раз.
  • Жим лежа ногой (это упражнение следует выполнять только, когда полностью освоите шестое и седьмое упражнения): один конец ленты привяжите к ножке стула, а другой к резаной ноге. Лягте на пол, затем плавным движением согните ногу. В таком положении замрите на шесть секунд. Повторите от шести до восьми раз.

Данная операция дает возможность человеку вновь ощутить себя свободным, а также ходить и осуществлять простейшие операции без боли.

Перечисленные в статье упражнения после замены коленного сустава достаточно эффективны, но в любом случае, следует обязательно проконсультироваться с врачом по поводу упражнений, которые можно применять исходя из ситуации.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *