Водная диета для похудения

Водная диета
Вода для похудения

По мнению специалистов, водная диета не самый лучший вариант привести свое тело в порядок. Однако именно жидкость помогает утолить чувство голода.

Ни для кого не секрет, что обезвоживание гораздо опаснее, чем голод, к тому же, вода не противопоказана никому и общедоступна. Если вместо голодания элементарно правильно пить воду, то результат может очень удивить!


Метод водной диеты

Основа метода водной диеты заключена в необходимости воды для вовлечения в обмен веществ нашим организмом отложенного жира.

Выпитая вода очень помогает нашей печени, уменьшая нагрузку, которую она испытывает в процессе переработки жира, избавляет от интоксикации и повышенной кислотности крови. Кроме того, вода помогает значительно улучшить внешний вид – состояние волос и кожи.

Если в результате возникают отеки – это симптом заболеваний почек, которое необходимо лечить.


Польза водной диеты

Польза водной диеты
Есть противопоказания

Пользу водной диеты можно оценить только в случае достижения поставленной цели. Чтобы подсчитать, сколько воды необходимо вашему организму в день, разделите ваш вес на 20.

Перед сном на столик или тумбу у кровати следует поставить стакан с водой, чтобы утром, едва проснувшись, выпить его.

Как похудеть, выпивая воду? При этом все клеточки вашей пищеварительной системы буду наполнены влагой. Затем, до завтрака, за 25 минут, выпейте еще стакан, или чуть больше, воды. Такой прием не позволит съесть много.

Перед обедом нужно выпить еще один стакан, также нужно поступить и через 2 часа после обеда. В течение последующего времени, до ужина, пейте по потребности. Последний прием воды осуществляется за два часа до сна.


Отзывы о водной диете

Собирая в интернете отзывы о водной диете, складывается впечатление, что пишет все один и тот же человек, восхваляя данного средство от похудения. Даже низкая цена на Personal Slim ни кого не удивляет, хотя это средство куда безопаснее.

Тем, кто соблюдает диету, знакомо чувство постоянного голода, в этом случае как раз и помогает вода, выпиваемая перед приемами пищи, она существенно сдерживает аппетит и успокаивает желудок.

Пейте холодную воду – она быстрее сжигает жир. И, конечно, лучше пить покупную воду в бутылках, а не из-под крана. Не пейте залпом весь стакан, маленькие глотки помогут насладиться водой и осознать, что вы находитесь на пути оздоровления. Лучше всего иногда добавлять в воду, к примеру, сок лимона, он, кроме разнообразия, принесет еще и пользу.


Водная диета на 7 дней

Водная диета на 7 дней состоит из 5 разового питания через каждые 3 часа, но 2 и 4 перекус состоит из воды в объеме 0,5 литра.

Ну, и конечно, нельзя обойтись в водной диете, впрочем, как и в любой другой, без физических упражнений и массажа. Для массажа дома лучше приобрести массажный стол, которые стоят не очень дорого. Есть здесь сайт, где вы найдёте всё для массажа и по доступной цене.

Помимо воды, массажа и спорта, необходимо включить в рацион фруктовые коктейли, способные ускорить обмен веществ. Они снабдят ваш организм энергией, витаминами и помогут вывести токсины. Такими напитками могут быть: клубничный коктейль, состоящий из клубники и обезжиренного молока; ананасово-грейпфрутовый, в который можно добавить мед; томатно-клюквенный – смесь томатного и клюквенного соков.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *