Вред газированных напитков или польза?

В данной статье мы рассмотрим что больше вред газированных напитков или есть какая то польза? Что по мнению специалистов можно рассказать о данном продукте. С какого возраста газировку можно давать детям и в каком количестве. Какие существуют исследовательские обоснования.

Составной частью человеческого организма является вода. Для равновесия человек употребляет воду ежедневно. В качестве воды люди употребляют разнообразные напитки по своему усмотрению. В каждом напитке содержится множество компонентов, которые воздействуют на организм.

Напитки могут приносить, как и вред, так и пользу. Взрослый человек при употреблении газировки в небольшом количестве не получает особого вреда. Вред приносит постоянное употребление данных напитков.


Вода газировка

Вред газированных напитков
Сладкая газировка

Вода газировка в составе имеет кисло-сладкую основу. По мнению диетологов, сахар считается полноценным углеводом. В 1 гр сахара – это 3,85 ккал.

Калории в напитках усваиваются очень легко и притупляют чувство голода на некоторый период. На размер съеденной пищи калории совершенно не влияют.

После поступления лишние калории не выводятся, а накапливаются в подкожном жире. Поэтому газировка приводит к ожирению. Сладкие газировки оставляют соответственное сладкий привкус после питья, при этом не утоляют жажду.

В состав напитков входит яблочная и лимонная кислоты. В некоторых случаях добавляется ортофосфорная кислота. Данная кислота вымывает кальций.


Вред газировки

К вреду от газированных напитков относятся:

  • Развитие рака поджелудочной. По исследованию ученых США болезнь выявилась у 87% людей, которые употребляли газировку ежедневно. Такое влияние оказывали только газированные напитки. От употребления соков такой диагноз не установлен. В отличие от сока, в газировке есть значительное количество сахара. Сахар увеличивает показатель инсулина в крови.
  • Высыпания на коже. Потребуются лекарства от аллергии нового поколения.
  • Воздействие напитков на сердце. По словам кардиологов, газировка не улучшает состояние здоровья. Для сердца вредны не только газировка, но и фруктовые соки, и негазированные напитки. По исследованиям употребление вредных напитков стало актуально среди молодежи и подростков.
  • Вред газированных напитков — разрушение зубов. Частое употребление напитка приводит к потере зубов. Кислота лимонная разрушает эмаль на зубах, после чего приводит к их выпадению.

Польза газировки

По поводу вреда мы разобрались, а что касается пользы газировки? Таковых нет. Однако при употреблении умеренных доз можно жить и не иметь негативных проявлений.


Как приготовить газировку

Существуют альтернативные варианты замены газировки. Собственноручно можно приготовить воду газировку самостоятельно. Для приготовления понадобится цитрусовый сок, вода, немного соли и сахара. Подобный напиток улучшает здоровье и утоляет жажду.

Больше пользу можно получить от свежих соков, приготовленных дома. Среди готовых вариантов рекомендуется пить детские соки. При их производстве не добавляется никаких консервантов. Также большую пользу приносят соки с мякотью.

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *