Вздутие живота у девушек

Вздутие живота у девушек
Тяжесть

Почему происходит вздутие живота у девушек, и как с этим «недоразумением» бороться.

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о плоском животе. Однако у многих девушек он буквально выпирает из-под юбки или джинсов. И далеко не в каждом случае причиной этому служит избыточный вес.

Это может вызвать не только переживания, но даже депрессивное состояние. Хотя подобное явление не страшное и можно устранить, откорректировав некоторые моменты в своей жизни.


Почему происходит у девушек вздутие живота

Что может служить причиной описываемой проблемы, почему у девушек возникает вздутие живота?

Прежде всего, плохое переваривание пищи. Здесь речь идет о процессе брожения. Возможно, вы выбираете неудачное время для трапезы. Стоит отметить, что сейчас многие питаются в спешке.

Что можно посоветовать? Прислушайтесь к себе! Не стоит исключать того, что причиной описываемой проблемы является потребление каких-либо продуктов.


Как устранить вздутие живота у девушки

Если вздутие живота у девушки возникло в период диеты, то вам необходимо проанализировать систему питания. Возможно, вам придется уменьшить потребление молока, шоколада, фасоли и других продуктов, провоцирующих газообразование.

При метеоризме, повышенном газообразовании медики рекомендуют очищать организм. Может быть, для начала вам лучше всего очистить кишечник семенами льна или водой. Попытайтесь стабилизировать обмен веществ. Готовьте себе отвар укропа.

Во многих случаях причиной возникновения описываемой проблемы является менструация. Что можно посоветовать? За несколько дней до наступления месячных вычеркните из меню продукты, которые ваш желудок плохо переваривает.

В данный период вам желательно потреблять пищевые изделия, в которых находятся витамины группы В и магний.

Если вы страдаете от вздутия живота, то причиной этому может служить отсутствие культуры потребления пищи. Если вы все время питаетесь «на ходу», то в возникновении описываемой проблемы ничего удивительного нет. Ведь в этом случае вы заглатываете немало воздуха.

Кроме того, если вы глотаете большие куски, то ваш желудок очень сильно нагружается. Это и влечет за собой вздутие. Еще одной причиной описываемой проблемы может быть потребление на ужин жирного. Помните, что вечерняя трапеза должна быть легкой.

Если вы хотите избежать вздутия живота у девушек, то вам следует пережевывать каждый кусочек. Не пропускайте завтрак. Ведь от утреннего приема пищи в значительной степени зависит ваше самочувствие на протяжении всего дня.

Обед должен быть полноценным. Без горячих блюд вы обойтись не сможете. Не забывайте о перекусах.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *