Яблоки для здоровья для детей и взрослых

Яблоки для здоровья
Для красоты и здоровья

«Съел яблоко с утра – гони доктора со двора». Сегодня утром по телевизору услышала фразу: что бы жить долго и не болеть, нам помогут яблоки для здоровья! Раньше я даже не задумывалась по этому поводу, так как живем в частном доме и имеем большой сад. Свои фрукты и зимой и летом.

На самом деле, этот замечательный фрукт, как будто то бы матушка Земля подарила нам для молодости, здоровья. Он вкусный, сочный, с тонким ароматом и очень полезен для детей и стариков.

Сегодня, после фраз: «съедайте одно яблоко в день и будете жить долго», невольно задумалась. На самом деле, достаточно одного яблока, что бы кишечник работал правильно. А что еще? Давайте разбираться.


Чем полезны яблоки для нашего здоровья?

Яблоки содержат: пектин, антиоксидант, танин, витамины и дубильные вещества. Однако это не все. В них огромное количество магния, железа, калия, кальция и т.д. Перечислять золотой состав можно долго. Многие компоненты не известны для читателей.

Пользу приносит все, мякоть, кожа и даже семечки. Есть этот фрукт можно столько, сколько хочется. если только нет ограничений по состоянию здоровья.

В первую очередь продукт необходим для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Он помогает очищать кишечник. Происходит замедление окислительных процессов. Очень важно употреблять в пищу людям с проблемами с сердечно сосудистой и мочеполовой системами, для работы почек. Яблоки нужны для подвижности суставов, работы головного мозга, зрения и слуха.

Польза яблок для здоровья
В любом виде

Какие яблоки полезнее всего?

Любые яблоки для здоровья полезные: свежие, моченые, сушеные и даже запечные.

Так например моченые яблоки хорошо влияют на перистальтику, метаболизм, прекрасное средство от остеопороза. Сушеные фрукты положительно влияют на работу кишечника. Печеные — помогают при панкреатите.


Польза яблочных семечек

Недавно узнала, что яблочные семена не менее полезны. Еще недавно писали, что они богаты синильной кислотой, что очень вредно для организма. Однако, если съедать огрызок, где содержит 4-8 семечек, то никакого вреда не будет, а польза — да. В них много йода, что важно для щитовидки.

Все заболевания, при которых кушать яблоки очень важно:

  • Болезнь Альцгеймера;
  • Профилактика рака;
  • Защита от холестерина;
  • Для пищеварения, печени;
  • Отбеливание зубов;
  • При проблемах с желчным пузырем;
  • Климаксе;
  • Астме;
  • Для похудения;
  • Печеные яблоки необходимы при: проблемах ЖКТ, заболевания ЛОР органов.

Мифы о яблоках

Безусловно, очень важны и полезны яблоки для здоровья. Кто-то написал, а другие блогеры подхватили: от яблок можно потолстеть. Такого быть не может, даже если их потреблять килограммами. Конечно, всего должно быть в меру. По калорийности плоды на 100 грамм — 47 Ккал.

Итак, яблоки — полезный продукт, благодаря низкой калорийности, богатым составом и вкусом.

Чем полезны яблоки
Польза для всей семьи

Рецепт в блокнот

Возьмите фрукт, помойте, там где хвостик, ножом прокрутите отверстие. Внутрь поместите немного меда и в микроволновку на 5 минут. Отличный и полезный десерт.


Яблоки для суставов

Очень полезны при таких заболеваниях как артрит, артроз, ревматизм. Сами по себе они не способны излечить и улучшить подвижность. Однако регулярное потребление улучшает состояние костной ткани и мышцы. При любых суставных патологий, очень хорошо помогает мазь Хондролайн с разогревающим эффектом.


Для зрения

Для улучшения зрения можно приготовить яблочные капли. Сделайте в плоде небольшое отверстие и туда поместите меда. Уберите в холодильник на пару дней. Затем достаньте и дайте нагреться до комнатной температуры. Пипеткой возьмите небольшое количество сока и закапайте в глаза.


Для сердца

Необычайно полезны яблоки для здоровья сердца. Витамин С в составе плодов улучшают состояние стенок сосудов, очищают кровь, выводят холестерин стимулируют артериальное давление. Так например, амарантовое масло, по своему витаминному составу, схоже с кожей фрукта.


При диабете

При умеренном потреблении, яблоки не способны вызвать гипергликемию. Съедая один плод в день можно контролировать уровень холестерина. Благодаря продукту повышается иммунитет, гемоглобин, устраняется почечная недостаточность. Лучшая профилактика диабетического неврита и рассеянного склероза. Отлично сочетаться в комплексе с Диалюкс для лечения диабета.

 

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *