Здоровье будущей мамы

Здоровье будущей мамы
Посещение врача

Здоровье будущей мамы очень важно, поскольку материнство играет важную роль в жизни каждой женщины. Рождение малыша- это самое важное и волнующее событие в семейной жизни.

Как сделать ожидание малыша приятным событием, наполненным только позитивными эмоциями, а не постоянной борьбой с разыгравшимися гормонами и частыми недомоганиями.


Как беременность влияет на здоровье будущей мамы

При беременности весь организм женщины находится если не в состоянии стресса, то, по крайней мере, под прицелом огромного количества угрожающих факторов. Некоторые из негативных факторов действительно угрожают будущей жизни, многие из них являются плодом суеверного прошлого, и рассказываются нашими бабушками, мамами и прочими родственниками.

Рассмотрим некоторые факторы, как беременность влияет на здоровье будущей мамы:

  • Одним из испытаний для кожи становятся стрии (растяжки) — это настоящий кошмар любой женщины, так как следы его присутствия остаются на теле навсегда. Растяжки являются результатом резкого и усиленного набора веса и даже если вы не набрали много лишних килограммов, но ваша кожа не эластична, то, к сожалению, однозначно сказать, что той или иной женщине удастся избежать этого явления, сказать нельзя. Да, после родов, обратившись в косметологические клиники, можно будет сделать стрии практически незаметными, но, увы, полностью избавиться от них невозможно. Но, придерживаясь важного правила: полученная энергия должна равняться затраченной, и применяя современные средства по уходу за кожей для будущих мам, можно свести к минимуму риск появления этого неприятного факта, как стрии, которые ещё называются шрамами беременности.
  • Кроме сдержанности в употреблении пищи, важно помнить про необходимость физической активности. Прогулка на свежем воздухе, медленный, или не очень, танец, если живёте не на 16-том этаже, то подъем пешком домой — прекрасная форма физической активности. Если есть желание и возможность — бассейн, йога для беременных, да всё что угодно, лишь бы доставляло удовольствие и, не было опасно для малыша. Ещё одной проблемой для многих женщин становится изжога. По статистике, более 80% беременных женщин жалуются на некую тяжесть в желудке и приступы изжоги. Подобные явления объясняются весьма просто. Матка, которая постоянно увеличивается в размерах, начинает занимать слишком много места, сдавливая другие органы, в том числе и желудок. Как следствие, его функционирование становится проблематичным.
  • А также многие будущие мамочки, которые находятся на третьем триместре беременности, в 90 из 100 случаях приходится слышать о жалобах на постоянные отёки. Стоит отметить, что в том случае, когда у женщины отекает всё тело, это один из главнейших признаков проявления позднего токсикоза. В подобных ситуация необходимо обязательно пройти специальное обследование, после которого вам назначат определённый курс лечения. В том случае, если у вас отекают только ноги, то ничего страшного в этом нет, это нормально. Для того чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо не ограничивать себя в количестве выпиваемой воды. К тому же, потрудитесь приобрести в аптеке гель от отеков. Просто незаменимой в этой ситуации окажется ванночка для ног: опустите ноги в прохладную воду на 20 минут, после чего поднимите их выше уровня головы. Помимо того, как нельзя кстати, окажется массаж. Не ленитесь и заварите себе почечный чай или брусничный компот. И напоследок, одно средство из «бабушкиного сундука»: заварите курагу на яблоках и соке, и оставьте его на целую ночь, а утром натощак выпейте жидкость этого «эликсира», после чего 30-40 минут воздержитесь от еды и питья. Процедуру можно повторять один раз в неделю.
  • Очередным распространённым недугом будущих матерей является варикоз. По данным организации здравоохранения распространенность этого явления у беременных женщин достигает 80%. Как правило, основными симптомами варикоза являются периодические боли, жжение, зуд в ногах. Верным показателем является появление сосудистой сеточки и отеков, а также не единичные ночные судороги мышцы ног. При проявлениях этих симптомов без замедления обратитесь к врачу. Для того чтобы предупредить появление и развитие этого недуга, необходимо при ходьбе правильно распределять вес, т. е. делать равномерный упор на обе ноги, при этом непременно следить за положением таза: для того чтобы избежать прогибов в поясничном отделе, таз необходимо немного выдвигать вперед. Поэтому в первые триместры беременности нужно специально тренировать свою осанку. Если у вас в ступнях периодически ощущается боль, то не поленитесь сделать для себя специальную ванночку для ног: в очень холодную воду опустите свои ступни и в течение минуты переступайте с ноги на ногу. Прекрасным профилактическим средством от варикоза служат длительные прогулки босиком по песку или мелкому гравию. Одним из самых популярных методов предотвращения данного недуга является использование специализированных кремов и настоек, созданных на основе конского каштана. Когда будете планировать беременность, подумайте об этом.
  • Спросите у любой женщины, какое явление на протяжении всей беременности было самым утомительным. В 95 случаях из ста ответ будет: токсикоз. Да-да, именно он, проказник, лишает покоя большинство будущих мам, в первом триместре беременности. Помимо постоянной тошноты и рвоты, токсикозу свойственно проявляться определёнными кожными изменениями, доброкачественной желтухой, насморком, костной патологией. На сегодняшний день медики выделяют три степени тяжести токсикоза.
  • Стоит отметить, что обычно все проявления токсикоза исчезают к 12-й неделе беременности. Но возможны проявления и симптомы позднего токсикоза. Они, как правило, встречаются у женщин с хроническими заболеваниями почек (МКБ), сердечно-сосудистой системы, эндокринопатиями. Поздний токсикоз весьма опасен, поэтому будущим мамам, имеющим вышеперечисленные заболевания, стоит внимательно относиться к своему здоровью и при первых симптомах обратиться к врачу.
Как беременность влияет на здоровье будущей мамы
Проверять все анализы

Что касается легкой формы токсикоза, которой страдает большинство беременных, то для уменьшения неприятных симптомов советуем большое внимание уделять питанию: предпочтение отдаётся лёгкой пище, фруктам и овощам. При этом имеется небольшая хитрость, легче всего вашим организмом усвоится охлаждённая пища, только не переусердствуйте с этим — ангина — это не лучший спутник беременности.

Помимо этого, постарайтесь проводить много времени на свежем воздухе. Любите себя и своего малыша, заботьтесь, прежде всего, о вашем здоровье и тогда все проблемы минуют вас стороной.


Выдуманные проблемы здоровья будущей мамы

Это всё проблемы реальные, но есть ещё и наша фантазия, так называемые приметы, предрассудки, обычаи, проще сказать, выдуманные проблемы здоровья мамы.

Перечислим лишь некоторые:

  • нельзя высоко поднимать руки, так как может удлиниться пуповина. Конечно, если висеть на турнике часами, может и удлинится, но от кратковременных, не резких и не длительных подъёмов ничего не произойдёт.
  • нельзя стричься, так как у ребёнка не будут расти волосы. Без комментариев.
  • нельзя красить волосы. Ну, конечно, осветление перекисью водорода, это лишнее, но при условии использования специальных натуральных красителей — ничего страшного не случится.

Можно верить врачам и не принимать всерьёз «советы» бабушек, но беременность всё равно останется самым приятным и трогательным периодом в жизни каждой женщины. Хочется пожелать каждой будущей мамочке провести это время в гармонии с собой и окружающим миром. Успехов и здоровья вам, мамочки!

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *